La Asociación

Objetivos

Actividades

Consejos

Objetivos

Diagnosticar bien y lo antes posible para evitar el empeoramiento de la enfermedad.

Divulgación y reconocimiento médico, sanitario e institucional.

Mejorar la calidad de vida del afectado.

Creación de una unidad para la atención médica y terapéutica de los afectados.

Colaborar con fundaciones, asociaciones, revistas científicas y médicas, etc.

Grupos de ayuda mutua "GAM".

Actividades

1. Campañas de concienciación y divulgación dando a conocer el Síndrome de Fatiga Crónica, Fibromialgia y Sensibilidad Química Múltiple. En todos los ámbitos y aportando a los profesionales las últimas evidencias clínicas, científicas, etc. con conferencias, charlas y materias especifico y fidedigno.
2. Escuchar individualmente al afectado y a la familia (si así lo desea).
3. En los comienzos de la enfermedad es conveniente ayudar a mejorar y equilibrar los niveles de actividad-descanso y, la adaptación a su nueva vida cotidiana. Se hace de una forma variada, para que cada individuo sepa usar las herramientas adecuadas a su vida cotidiana.
4. Enseñanza sobre el conocimiento de su cuerpo que debido a los síntomas fluctuantes que conlleva el "SFC-FM-SQM" alterando los distintos sistemas, aprenden poco a poco a tomar conciencia de su situación corporal, emocional, etc.
5. Enseñamos a:
   • Cómo aliviar los síntomas.
   • Los ritmos biológicos.
   • Los cambios ambientales y su repercusión.
   • Distensión muscular y cerebral.
   • A escuchar nuestra respiración personal y aliviar las posibles alteraciones como, tensiones, ansiedades, etc.
   • Trabajar la autoestima, aliviando la sensación de inutilidad y de inferioridad que a veces se sufre y aprender a valorar su real valía y autoestima.
6. Ejercicios de tonificación y reoxigenación musculares, para antes de levantarse de la cama, durante el día y antes de dormir.
7. Ejercicios dactilares para aliviar y relajar tensiones físicas y emocionales mediante estos aprendizajes.
8. Actividades para la realización de las tareas personales como, el aseo personal, etc.
9. Adecuar la higiene mental a las necesidades del organismo.
10. Alimentación que os nos produzca pesadez.
11. ¡Importante!: paseos en piscina (mejor con agua salada).
    Evitar: esfuerzos tanto físicos como mentales: descubriremos individualmente nuestros límites.
    No es conveniente el reposo prolongado.
    ¡Importante!:evitar masajes.
12. Hay formados grupos de ayuda mutua -GAM- tanto para afectados como para familiares que así lo deseen o precisen. Tenemos información de ayuda para familiares. Después, los GAM, pasarán a formar parte de terapias adaptadas a las necesidades individuales y colectivas con terapia cognitivo conductual, es decir, el soporte psicológico orientado a la situación de cada paciente con profesionales experimentados en las prácticas de los "GAM" y, sobretodo con un conocimiento profundo de la enfermedad.
13. Musicoterapia y terapia de la risa.
14. Orientación sobre los servicios de bienestar social y otros.
15. Orientación a familiares, amigos, etc.
16. Sensibilización social a través de los medios de comunicación.
17. Trabajamos el respeto hacia nosotros mismos y hacia los demás, así como que también pedimos respeto y sensibilización por parte de la familia, los profesionales, la administración, la sociedad, etc.
18. El material de la asociación, se imparte según las necesidades y motivaciones de las personas que lo requieran.