Consejos

Prevenir y Concienciar

Orientaciones prácticas en apoyo a los tratamientos

Consejos prácticos

Consejos aportados por asociados

Manifiesto para la defensa de un ambiente sano

Prevenir y Concienciar

Recomendar que LA HABITACIÓN, EL BAÑO Y EL PASILLO, se limpie con vinagre (Agua y Vinagre), con paños NO perfumados y que las personas que entren (familiares, amigos, etc.) dónde hay un paciente con INTOLERANCIA a los perfumes y tóxicos de los productos de limpieza NO lleven perfumes ni cremas perfumadas.

¿Qué medidas debemos adoptar cuando ingresemos en Hospital, o cuando ingrese algún familiar o amigo nuestro y tengamos que ir o permanecer en el hospital?

1. Llevar fotocopia del informe de "sensibilidad Química, Síndrome de Fatiga Crónica, Fibromiálgia.
2. Darle información sobre la intolerancia del paciente o familiar del paciente, a la Sras. destinadas al servicio de limpieza de dicha habitación. Llevar trípticos de la Asociación y decirle lo excelente que es vinagre para la limpieza. Decirle además que vas a comunicárselo a la Supervisora de la donde se encuentra el enfermo.
3. Cuando se lo comuniques a la Supervisora de la sala, comentarle si es necesario que se lo digas también a algún cargo superior y/o a la Gobernanta de la limpieza, para que les abastezca el vinagre y los paños sin perfumes, para que las Sras. de la limpieza puedan realizar su labor y así pues, EVITARLE AL PACIENTE O FAMILIAR LAS CRISIS QUE LE OCASIONAN LOS PRODUCTOS PERFUMADOS.
4. Sugerir a la Supervisora que se ponga un cartel en la puerta de la habitación, INDICANDO a las personas que entren (familiares, amigos), que NO utilicen perfumes o cremas perfumados/as. AGRADECIENDO SU PARTICIPACIÓN PARA EVITARNOS CRISIS.

Orientaciones prácticas en apoyo a los tratamientos, para mejorar nuestra calidad de vida

No debemos utilizar productos acompañados de tóxicos, ni colorantes, ni conservantes, o los productos perfumados, tanto para el hogar, como para el cuerpo, para las plantas o los animales domésticos. Es decir, limpieza y mantenimiento en el hogar, lavado de la ropa, vajilla, cubertería, todos los utensilios utilizados en la cocina, lavado de nuestro cuerpo, el uso de productos cosméticos y otros de utilización en general.
Nos basamos en las experiencias y resultados obtenidos por profesionales y por las personas de la asociación que estamos enfermas; aportamos algunos de los consejos que a nosotros nos ayudan con efectos valiosísimos en nuestra vida cotidiana.
Los productos o consejos que les adjuntaremos, son tolerados por las personas con intolerancias (o sin),  siempre teniendo en cuenta que cada  persona, individualmente, tiene reacciones diferentes.
También debo señalar que las personas que han reducido, o suprimido el uso de productos tóxicos, no solo han conseguido una mejoría en su vida, sino que a la vez  se  han beneficiado las personas de su entorno, familia, amigos, etc., mucho más de que podríamos explicarles ahora, pues numerosos son los comentarios que nos llegan al respecto.
Añado que estas personas son pioneras en la divulgación, en aportar y dar a conocer los grandes beneficios que aportan con su experiencia positiva, y junto a ello consiguen que otras personas no lleguen a padecer los mismos problemas.
Si Uds. están dispuestos/as a seguir estos consejos para su cuerpo, para su hogar, en la limpieza de los patios, en los hospitales, en colegios, institutos, universidades, comercios, empresas y en todos los lugares posibles, será un gran beneficio de salud y bienestar para muchas personas.
Naturalmente a nivel médico, de alimentación, etc., siempre, no solo debemos sino que es necesario, seguir las pautas individualmente dirigidas y orientadas por los profesionales preparados y con experiencia en estos temas. La complejidad del mecanismo de nuestro organismo (del cuerpo humano) y los distintos efectos que existen y se pueden generar, suelen ser extremadamente variados.
Debo recordar que existen tantos sistemas metabólicos como el número de personas que somos en el mundo, entonces  aquello que puede ser beneficioso para mi cuerpo, al tuyo le puede perjudicar.    
Importante:  antes de seguir con los consejos, sugerimos e invitamos a las empresas de limpieza, a los hospitales, colegios y a todas las instituciones, a las amas de casa, a las Sras. de la limpieza, a las madres, a educadores, etc.  A que se pongan en contacto con nosotros, pues pueden prevenir problemas de salud y mejorar la calidad de sus profesionales en sus trabajos  respectivos, de todas las personas  en general y sobre todo en los niños, que son el futuro de nuestra sociedad.
Estamos a su disposición.

Consejos prácticos

Limpieza general, en el hogar: suelos, muebles, cristales, paredes, baños, cocinas; todo con agua y vinagre (preferentemente con vinagre blanco).
Lavado de la ropa: se puede lavar con agua y sal, (con lavadora o a mano),  con bicarbonato, y como suavizante: vinagre. La  ropa negra queda estupendamente con agua y vinagre.
Para el lavado del cuerpo: por si desea lavarse con  jabón hecho en casa, le adjuntamos a continuación dos de las recetas aportadas por personas (pacientes) que las aportan a la asociación.
Nota importante: muy pronto les indicaremos productos que Ud. Podrá comprar directamente por medio de pedido telefónico, sin tóxicos, sin perfumes, etc.

Jabon natural
1.-  500 grs. De sosa caustica.
2.-  tres  litros de aceite de oliva (mejor ecologico).
3.-  tres litros de agua.

Modo de hacerlo:
Todo junto en un barreño y remover despacio durante tres horas.
Luego lo vaciamos en una caja, previamente empapelada y con separaciones, para que al secarse el jabón liquido, se haya formado en porciones.
Dos o tres días después lo pondremos boca abajo y saldrá en porciones de jabón.
Dejaremos pasar una semana antes de usarlo.
Una de las socias lo prepara de esta manera, a continuación les indicamos otra forma y con cantidades inferiores a la anterior receta.

Jabón casero
1.-  250 grs. de sosa caustica
2.-  un litro de aceite de oliva (mejor ecológico).
3.-  un litro de agua.

Modo de hacerlo
-se calienta el agua, procurando que no esté caliente, solamente algo tibia.
-añadimos la sosa removiendo un poquito.
-seguidamente añadiremos el aceite removiendo al menos durante 30 minutos.
-luego se deja y se va alternando, es  decir,  removemos un poquito y nos vamos a hacer la cama, volvemos a remover otro poquito, así durante toda la mañana.
-cuando notemos que ha espesado y esté bien compacto, lo vaciamos a los envases,       previamente preparados.

Una receta recomendada para cuidar el cuerpo y la mente con un jabón estupendo, pues está hecho por nosotras/os con amor.

¿  Su piel está seca ?

Mezclar aceite de oliva con agua, en una botella  con pulverizador (de cristal o de cerámica, a ser posible).
Emulsionar  bien el contenido antes de utilizarlo.
(para cualquier duda, diríjase a la asociación).

Consejos aportados por asociados

¿Cómo reciclar el aceite usado? cada litro de aceite usado para los fritos alimenticios y derramado por los desagües de nuestros hogares, contamina casi un millón de litros de agua. ¿Cómo evitarlo? guardando el aceite usado (cuando se haya enfriado) en una botella de plástico, cuando esté llena, la cerramos y la colocaremos en un contenedor de basura para plásticos

¿Antipolilla para la ropa? hojas de laurel, un ramillete de siete a diez hojas de laurel colgado en el interior de la puerta de cada armario y en cada cajón una o dos hojas de laurel, según el tamaño del cajón.

¡Mosquitos! en un frasco de cristal, llenarlo de tres partes de aceite por una de vinagre blanco. Emulsionar antes de aplicarlo en las partes de la piel, a convenir…… Intentar dejarlo por varios sitios de la casa, aunque deberán cambiarse a menudo, pues el efecto es mayor cuando la mezcla es adecuada.

Manifiesto para la defensa de un ambiente sano

La Fundación Alborada apoya la defensa de un ambiente sano en lugares de trabajo, escuelas y espacios de obligada convivencia.
Si quieres presentar tu manifiesto descarga el documento: Pincha aquí